女孩爱喝冰水喝出肾结石

　　肾结石相信大家都不会陌生，但是你知道爱喝冰水也会致使肾结石吗？看到这个是否是觉得很惶恐？赶快随着小编1起来看下吧。

　　25岁的小曼（化名）每天上班都是用自己买来的冰镇饮料代替白开水解渴。头几天夜晚，小曼突然觉得肚子疼，而且愈来愈严重，昨天还出现了呕吐，全部人疼得直不起腰来。小曼忍着痛到附近的医院，经彩色B超检查发现，小曼双肾少许积液，化验小便，小便已显现血尿，确诊为肾结石引发的肾绞痛。

　　该院门诊部主任说，小曼这次发作肾结石就是由于她近期大量喝饮料致使的。炎炎夏日，人体的排汗量和水份蒸发量都大大增加，加上有些人平时喝水少，或只冰喝饮料不喝白开水，使尿液中的代谢物资得不到稀释，晶体沉积，很容易就会构成结石。

　　肾结石的缘由

　　1、草酸积存过量

　　草酸在体内积存过量，是构成结石的重要缘由之1。如：菠菜中含有大量草酸，宜慎食。

　　2、脂肪摄取太多

　　各种动物的肉类，特别是肥猪肉等脂肪含量高的食品。脂肪会减少肠道中可分离的钙，这时候候食用含草酸过量的食品（如菠菜），就会致使钙沉淀，长时间积累下来就会构成结石。

　　3、糖分增高

　　不管正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能增进钙的吸收，更可能招致草酸钙在体内的积存而构成结石。

　　4、蛋白质过量

　　如果常常过量食用高蛋白质食品，使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成份增高。假设不能及时有效地经过肾脏功用把过剩的钙、草酸、尿酸排出体外，肾结石的构成条件就构成了。

　　5、不吃早饭

　　不吃早饭会致使胆汁长时间淤积在胆囊与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，从而易引发胃炎、胆及肾结石。

　　6、缺少饮水和运动

　　喝水少、缺少运动，这两种因素叠加，若再遇到酷热的夏季，人体水份蒸发得快，排尿量减少，使尿液结晶沉积，就极易构成肾结石。

　　7、饮食无规律

　　很多上班族饮食常常无规律。午饭逮到甚么就吃甚么。有时干脆吃快餐、零食等充饥。却不知，营养摄取的不均衡易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成份普遍增高，若不及时排出体外，就易构成肾结石。

　　8、夜生活过度

　　夜生活中的各种应酬，或聚餐、泡吧、K歌等等，常常过量饮用咖啡、酒精等也会引发肾结石。