太极拳 太极拳肺部“出肾入肾是真诀”

修炼形意绝技的坏处有很多，且不说能强身健体，对小肠也是十分好的。或许的穷困节奏快，许多人的双脚多多少少都被疾病困扰，例如三高一些人，但是形意绝技的特点对这些疾病都有改善的，上头我们可先跟著形意绝技学习一下吧!

形意绝技换气“成小肠退小肠是真诀”

换气是人们生理反应的正常自然地现象，换气的强弱、快慢、可有坚称着人们双脚有益程度，形意绝技的换气方式也很多，上头我们两兄弟学习一下吧!

如果使用无论如何的腹式换气，就好象拨慢了生物钟，减缓了能总量的消少，延长了能总量发挥小时，也就是延长了灵魂。

十六代太极形意绝技大师陈鑫曾说“成小肠退小肠是真诀”，比如说排气管呼气都要经过小肠脏胸部。其所是，人们在练球太极形意绝技和练气复时，当练复者换气道的外气，进退人体内就发散退脊背，达于小肠。

形意绝技要求毕竟气沉三焦，其主要方式也是腹式换气，减少化学物质的名曰游植物，减少名曰游植物对肌肤对小肠脏都有不大的坏处。

两小肠向双脚背后后侧开张，这就是形意绝技要求的“气贴脊背”，的道义，这时可以体时会到脊背有发胀和呼吸困难的感觉，这样不但强壮了小肠脏，刺激内分泌，非常进一步人体内荷而蒙的再次生，改善有益壮态，恢复了人的青年活出力，非常高了人的自尊心和自信心。

太极形意绝技的腹式换气方法是：排气管时的纯、呼气要长，排气管时同时小腹内收，折叠式十指抓地，涌泉掘地要隐。要注意，这与我们穷困里面的换气不一样，穷困里面那种排气管，气吸到胸部里面，胸部往外才行。

这个换气道的气，发散退脊背时，胸部不但不往前才行，而且胸部还要随者排气管而内收，这对新手耒讲很难借助，我相信只要细心就没有人攻不破的下定决心。呼气时，内气下行丢退微微表列的关元掘地，小腹外凸，折叠式掌适度，同时小腹也有发胀呼吸困难的戚觉。

三焦对练复之人来说可是极为重要的基地，丹以显示成女人们的阳刚之气，女人们练球形意绝技暴发成三焦的出力总量，身心显得非常有益。

微微表列叁寸的关元掘地胸部就是武术界常说的“三焦”，关元掘地一寸半白纸那个掘地位叫气海，是女人们们生长浓烈性复用强壮要掘地，关元掘地下一寸的大多，是里面极掘地，又叫气原，属于鼻腔径的掘地位之一，也是缘少阳、缘厥阳、缘秋分叁阳和任脉时应运而生的大多。

这叁个极为重要掘地位的胸部组合成了“三焦”全胸部，三焦是产生内气的源泉，三焦的伸缩带动，可非常进一步表里两脉的沟通，三焦也同时终于贯疏，内气流转，通遍下半身，小肠脏胸部有胀热的感觉。小肠为灵魂之源，强壮双脚之本。

练复的效果不一，关键的问题是小肠脏是否随者换气而伸缩，是否随者高难度的青年运动而伸缩。还要注意,随着高难度的快、慢、起、名曰，要换气与高难度的密切配合。

高难度里面有连吸，连呼，长吸，长呼、短吸、短呼、纯吸、深呼，排气管时的纯、呼气要长，同时鼻子肌肉适度，呼气时心要隐静，胸部要松空，心静胸部才能空，胸部空气管才能下降，大约两肋才能散开，气才能沉至三焦，头部也自然地充实，小肠脏也自然地适度。

呼气时使双脚下实上隐，上体圆转自如，盘稳若象山。换气时和高难度协调一致很极为重要。不可猛吸猛呼或憋气。为了使人们进一步了解太极形意绝技的腹式换气对化学物质的主导作用，上头我结合化学物质脏器生理反应复用,同步进行立体化分析，形意绝技的腹式换气可以改善瓣膜复用。

脏器的复用生理反应变化，它所突显的呕吐、体征也不相异,各有不同的脏器有其独立性的主导作用，脏器病变病性彼此间，又显现成相互交织的“纵”“横”人关系，所以病理变化又时会相互制约，化学物质在心血不缘，心失所养的时候。

就时会分不清，则成现气喘、目眩、想像中、嗜睡、多梦，淑女甚至隐火内炽，口咽干燥，遗精盗汗。先生甚至淋漓不尽，自若萎黄，倦怠乏出力，食少腹胀，各种病症带退。

太极形意绝技的腹式换气可以改善了瓣膜复用，太极形意绝技的腹式换气时，膈肌和腹肌的收缩和收缩。使腹压不断的扭曲，如腹压增高时，腹腔的腹腔所受到压出力的主导作用，把血浆输退右心房。

反之当腹压减低时，血浆则向腹腔输退，由于接下来的交替，使换气青年运动减少了瓣膜糖类肺部的复用，同时也减少心里面带名曰游植物，无形里面给双脚充了电机，加大了小肠，这样就巩固了瓣膜糖类主导作用，改善了瓣膜的糖类过程，借以保持瓣膜肺部控制系统的有益。

一个经常练球形意绝技的人，心率的晃动次数可以降到60次大约，这种由于坚强不懈一直磨练的人而得来的运动神经元减慢，减缓了瓣膜收缩期，使肾脏终于充分休整，非常进一步肾脏收缩出力巩固，输成总量减少，也非常高了瓣膜的工作能出力。

举个例子，从古至今，人们把乌狸比作百年之后的象征，有些气复门派也将这种换气称为狸吸法，什么是狸吸法?就是太极形意绝技的腹式换气，乌狸的百年之后有两个特征，就是换气次数少，有很长小时的瓣膜收缩期，这就是一个人本身能总量不大，少能总量又较少。

这不是百年之后吗!再次举个例子，一个人的该银行存的钱很多，而他随便白花的钱又较少，他的钱看看能用很长小时，如果一个人这样一来又少，白花得钱又多，那么看看几天后就时会消少下回，这就告诉大家一个道义，人要随便就红利有益。

不用等有病了才去看医生，一定要在没病时就加以防范。

增加肝活总量，提高腹腔复用肝主要的生理反应复用是主气，肝是肝部的场所，人们换气道的清气，积于胸部里面，参与宗气的生成，贯注瓣膜以青年运动下半身，肝又主宜发，疏通调节内港，宜降以输导气与律液，并同时滋润羊毛。

形意绝技的腹式换气，尤其是气沉三焦，在气沉三焦时，是胸部腔向下扩张，起初胸部腔的密闭大小，是所受了脊骨和肋骨的限制扩充有限。

横膈向下青年运动的结果，使得胸部腔实质上密闭终于向下扩张，如果肝部换气总量随而减少，肝活总量也就随着减少，双脚实质上所须要的压缩空气总量也曾一度减少。大家都知道，压缩空气减少，就看得一个气里面置，由四个里面置减少到六个里面置或减少到八个里面置，气里面置越多，动出力就越大。

由于肝活总量的减少，双脚实质上肝部主导作用健全，消化的主导作用巩固，小肠主导作用很好，对于瓣膜肺部控制系统及换气控制系统，都有直接的十分好的制约，这就是形意绝技的绝技法绝技，也就内复绝技。

内复实际上就是练双脚内的心肝复用，经常练球能保持心肝复用的正常，才是防止衰老，祛病延年的主要前提。