预防早泄有哪些小技巧呢

　　预防早泄有哪些小技能呢？消除心理因素对预防早泄有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防早泄的详细介绍。

　　早泄的出现对男性患者而言打击是相当大的，心理上也造成了1定的打击。男性朋友应当正确的对待早泄，做好平常的预防，下面就来详细介绍下预防早泄的平常小技能，希望能给大家带来帮助。

　　早泄自我医治小技能【提高身体素质】

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　早泄自我医治小技能【节房事，戒手淫】

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　早泄自我医治小技能【消除心理因素】

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　早泄自我医治小技能【谨慎用药 】

　　中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。到目前为止，西药还没有1样是医治阳痿、早泄的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿，这些药物虽然不会使服用者都产生阳痿，但应当慎重，不宜长时间使用。

　　早泄自我医治小技能【饮食调养】

　　1、没必要忌口：民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　2、多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　以上就是对预防早泄的平常小技能的介绍，平时做好相应的预防，做个健康的男人。