寒冬怎样远离前列腺疾病干扰

　　寒冷的冬季是前列腺疾病的多发季节，而了解前列腺疾病的预防，则可以减少疾病费产生。那末，寒冬怎样阔别前列腺疾病干扰？

　　医生指出，想阔别前列腺疾病干扰，除注意以下7点外，还要在发现本身前列腺出现不适时，赶快去正规的男科医院检查诊治，以便早日恢复健康。接下来我们1起去了解1下前列腺疾病的预防措施。

　　1、莫久坐；冬季，许多人不愿外出，特别是1些老年人喜欢坐在家里。而久坐会使前列腺负担较重，很多前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽可能避免久坐或需要坐得时间比较长的文娱，如打麻将等。

　　2、保温暖；局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，由于许多感冒药会加重1些前列腺疾病的症状。

　　3、多喝水；饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应当多喝水。

　　4、戒辛辣；酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引发短暂的会阴部不舒服，还可引发前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力下降。因此，在寒冷的冬季，比较好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

　　5、莫憋尿；冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对前列腺病患者来讲，容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害。

　　6、勤锻炼；天气寒冷时，一样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后漫步等。这样可以改良血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的产生很成心义。

　　7、多吃锌；微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应当多摄取。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。另外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

　　温馨提示：相信您如果掌握了以上几点阔别前列腺疾病的方法，您就可以够阔别这类让你失去性福的疾病。不过上述的对预防前列腺疾病的产生有很效，对医治就只能起到辅助作用。并且，1旦发现本身前列腺出现了不适情况，就1直拖着，这样只会加重病情，让自己后悔莫及。