6保养法护驾前列腺健康

　　很多男性略不注意就得前列腺疾病，而且医治以后又极容易反复复发，特别前列腺炎最为典型。如何保护前列腺呢？前列腺如何保养呢？专家为大家提供6个既简单又实用的前列腺的保养秘方。

　　1、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度，对保护前列腺有很好的帮助。

　　2、多排尿

　　这对男女来讲，都是不变的道理，排尿的同时可排除体内毒素，同时也是肾脏保健的好方法。

　　3、多放松

　　生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　4、有规律的性生活

　　有规律的性生活临床显示，每周3次或更多有规律的性生活可以减缓摄护腺疾患，而让摄护腺排空的比较好方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会渐渐失去性生活，这对摄护腺保健10分不利。

　　5、洗温水澡

　　洗温水澡可使全身放松，增进血液循环，舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　6、阔别咖啡因、辛辣食品与酒精

　　这3种刺激性食品对前列腺的伤害都是不可忽视的，虽然对男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康比较好阔别。