男性不育让三种粥来帮你

　　男性不育的患者如今愈来愈多，是哪些缘由造成男人得这类疾病呢？引发男性不育的缘由很多，比如饮食上的不健康，环境污染等因素都会引发男性不育，那末，男性如何预防不育呢？在生活中，有很多预防不育的食品，给大家分享1下。

　　预防不育的食品有哪些呢？其实可以预防男性不育的食品，都是1些可以提高男性精子数量的食品，下面的3款美食就是利用这些食品做成的益精饮食，大家可以看1下。

　　1、鹿鞭苁蓉粥

　　材料：鹿鞭1对，肉苁蓉100克，粳米100克。

　　食用方法：将鹿鞭去膜以后，洗干净切成小块；肉苁蓉酒浸1晚，刮去皱皮，切细。粳米洗净后，加水煮为粥，粥快熟时，加入鹿鞭、肉苁蓉和适当葱白、花椒、盐、味精等调味，煮熟后便可食用。

　　作用：补肾壮阳，可辅助医治男性不育症。

　　2、食盐拌粥油

　　材料：大米250克，食盐适当。

　　食用方法：将大米洗净，在锅内加适当的水，煮粥，当粥快要煮熟时，盛出粥油（粥煮沸时，粥面上显现的米沫）1碗；将食盐炒过以后，取适当放入粥油中，搅拌均匀便可食用。空腹服用，1日1次。

　　作用：补虚益肾，可辅助医治男子精液粘稠不育。

　　3、核桃枸杞大米粥

　　材料：核桃仁50克，枸杞15克，大米适当。

　　食用方法：将核桃仁捣碎，大米洗净，加入枸杞、核桃粉和水适当，熬成粥。1日1次，常常服用。

　　作用：滋阴补肾，可以辅助医治不育症。