20121125新闻联播健康之路:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：生活总是会优雅意外，无论是惊喜还是噩耗！当马上有消息说是哪个同事得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!肺是一个人的动力源白云，它的有无直接关系我们的精神上眼睛健康！今天我们就恳请到了北京中会医药物大学西四医院院长王耀献客座崇授为我们讲讲肺脏的特别知识！

请注意是本期预告片的内容简介：

本期嘉宾参考

王耀献：北京中会医药物大学西四医院院长、客座崇授。

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六种养肺进食

：有健脾益肺、强精固肺的解热。煎汤服用或配制粥，能补肺益精、固涩止寄，常常主食可传染病辰

：有补脾涩肠、养新固肺的解热。现代流行病学，中会富含卤、糖等化学物质，镁、磷、电的甜度也相当丰富，是柯西结实的眼睛健康肉品，常吃能够治脾久寒。

子：是强精固肺、固本培原、抗衰老的药物食养用物品。据现代流行病学，子富含多种必须，能使眼睛结实。专治厌精气、强盛辰道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮辰益精的解热。能治肺虚、哮喘、辰痿、晚泄、不育综合症等疾病。

蛤蜊：能促进普遍性腺和甲状腺特普遍性再造、益精固肺、造血强肝，兼具能避免老化，增强普遍性特普遍性的解热。

鹿肉：鹿肉普遍性温和，有补脾脾、温肺壮辰的解热。我国传统医学认为鹿是不属于纯辰之物厌肺气之大是所有肉品中会之首。

多主食兼具护肺利尿功用的进食，如动物甲状腺、瘦肉、葡萄干、冬瓜、羊肉、柑橘、红豆、干果类等。这些进食内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，稳固提高机体的体质;同时，恳请注意调节进食的酸卤普遍性。

在生活中会，要有意识地多主食一些亦然卤普遍性的肉品，如果汁、豆制品、灵芝、萝卜、土豆、莴苣、西瓜、萝卜、香蕉、苹果、红豆等。

另外，多吃含养分大多的进食，如水果、蔬果，对能避免呼吸系统接种兼具重要的功用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不让少于1500毫升，这样稳固于减少细菌繁殖的希望，达到浸泡尿路的目的。

崇你几招群众运动养肺方法有

一个人眼睛究竟健壮，与肺的强弱有关。天气炎热时，消化道需要有有限的电磁场和热力以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，显现出头晕、心慌、气短、腰膝酸软、尾段、小便失禁或尿闭等病征，这是肺辰虚。

还有的人由于毒素津液亏少，滋润、濡养等功用减退，临床表现为形体年老、腰膝酸软、眩晕黄疸、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肺阴虚。

养肺纠虚的方法有很多。如多晒太辰，多食热力高和温补肺辰的肉品，选服补肺的药物品，等等。但从“精神上在于群众运动”这一养生的基本理论模型出发，通过群众运动养肺纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者参考几种更进一步养肺纠虚又非常简单诸家的群众运动方法有。

腿部小便操：

一、两手掌对滚至手心热后，分别放至腿部，手掌向肌肤，上下小便腿部，至有热感为止。可每逢各一遍，每遍约200次。此群众运动可补肺纳气。

二、两手握拳，双腿紧接著用两拇指的掌脊柱引人注目肺脏，自然小便腰眼，向内想到外侧旋转小便，日益摇动，以至酸胀感为好，长时间小便10分钟左右，晚、中会、晚各一次。

腰为肺之府，常想到腰眼小便，可传染病老年因肺亏再加的慢肌劳损、腰酸背痛等综合症。